疫情期间维护健康心理的策略
在疫情期间，维护健康心理至关重要，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于减轻焦虑和压力，通过锻炼和户外活动来增强身体素质，同时释放内啡肽，提升情绪，保持社交联系，通过电话或网络与亲友交流，可以减少孤独感，学习新技...
疫情期间保持健康心理的策略
在疫情期间，保持健康心理至关重要，维持规律的作息时间，确保充足的睡眠，这有助于减轻焦虑和压力，保持适度的身体锻炼，如在家进行瑜伽或简单的有氧运动，可以提升心情和增强免疫力，第三，通过视频通话与家人和朋友保持联系，社交...
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